Pitie octu môže byť veľmi prospešné pre vaše zdravie. Táto bežná zložka, často používaná v kuchyni, má navyše schopnosť podporovať spaľovanie tukov a chudnutie. Prečítajte si, ako vám môže pomôcť v boji s nadváhou a prečo by ste mali zvážiť jeho zaradenie do svojho jedálnička.
Pitie octu prospieva organizmu
Ocot nie je len prísada do potravín, ale môže mať aj zdravotné účinky, najmä ak ide o druh používaný pri príprave ryže na sushi – ryžový ocot. Ten má v porovnaní s tradičným octom jemnejšiu chuť a vôňu. Je cenovo dostupný a ľahko ho nájdete vo väčšine obchodov.
Ryžový ocot môžete nielen pridávať do jedál, ale aj z neho pripraviť nápoj, ktorý výrazne podporí funkcie vášho organizmu. Jeho príprava je jednoduchá a nižšie sa dozviete, ako na to.
Účinky pitia octu
Skôr ako začnete pripravovať octový nápoj, mali by ste vedieť, aké sú jeho účinky. Pitie octu pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a znižuje škodlivý cholesterol. Vďaka týmto vlastnostiam sa zlepšuje kardiovaskulárny systém a krvný tlak.
Okrem toho má ryžový ocot antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu byť užitočné najmä v období chladu. Zvyšuje tiež metabolizmus a urýchľuje spaľovanie tukov, vďaka čomu je chudnutie oveľa jednoduchšie a rýchlejšie.
Ako konzumovať pitný ocot?
Príprava octového nápoja je veľmi jednoduchá, ale je dôležité dodržiavať správne pomery. Do pohára vody pridajte jednu čajovú lyžičku ryžového octu a dôkladne premiešajte.
Tento nápoj by sa mal piť každé ráno. Podporí to hydratáciu organizmu, zlepší trávenie a naštartuje metabolizmus. Je však dôležité poznamenať, že ľudia trpiaci refluxom alebo žalúdočnými vredmi by tento nápoj nemali konzumovať, pretože ocot môže dráždiť sliznicu žalúdka. Ak týmito problémami netrpíte, môžete tento nápoj bez obáv užívať a rýchlo pocítite výsledky pri chudnutí.
