Čaj je obľúbený nápoj na celom svete a v mnohých kultúrach sa považuje za zdravý. Nie každý čaj má však pozitívne účinky na naše zdravie. Niektoré druhy čaju môžu pri nadmernej konzumácii spôsobiť viac škody ako úžitku. Prečítajte si, ktorým druhom čaju je lepšie sa vyhnúť, ak si chcete udržať zdravie v dobrej kondícii.
Prečo sa vyhnúť čaju s listami senny?
Jedným z najrizikovejších čajov je ten, ktorý obsahuje listy senny. Senna je bylina s preháňavými účinkami, ktorá sa často používa pri tráviacich problémoch a zápche. Pri nadmernom užívaní si však telo môže vytvoriť závislosť od čaju s listami senny, čo môže viesť k problémom s prirodzenou funkciou čriev. Pravidelná konzumácia tohto čaju môže dokonca spôsobiť poškodenie črevnej sliznice.
Okrem toho má čaj z listov senny krvácavé účinky, a preto by ho nemali piť tehotné ženy alebo ženy počas menštruácie. V mnohých krajinách je predaj čajov obsahujúcich sennu obmedzený alebo úplne zakázaný. Ak teda hľadáte spôsob, ako podporiť svoje trávenie, je lepšie zvoliť iný, menej rizikový čaj.
Pozor na ovocné čaje – sú naozaj zdravé?
Ďalším typom čaju, ktorému sa treba vyhnúť, sú niektoré ovocné čaje. Tieto čaje sa často tvária ako zdravá alternatíva, ale mnohé z nich obsahujú vysoké množstvo cukru, umelých farbív a konzervačných látok. Nadmerné pitie ovocných čajov môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako sú bolesti brucha, dehydratácia alebo dokonca vysoký krvný tlak.
Ak máte radi ovocné čaje, odporúčame pozorne čítať zloženie na obale a vyhýbať sa tým, ktoré obsahujú nadbytok pridaných látok. Ovocné čaje bez cukru a chemických prísad sú zdravšou voľbou.
Ktorý čaj je najlepšou voľbou pre vaše zdravie?
Naopak, medzi čaje, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, patrí kvalitný zelený čaj alebo červený čaj pu-erh. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a spomaľujú proces starnutia. Podporuje tiež trávenie a pomáha telu zbaviť sa toxínov. Červený čaj pu-erh je známy svojimi účinkami na zdravie pečene a je tiež skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú posilniť svoje zdravie prirodzenou cestou.
Ako sa vyhnúť čajom s negatívnymi účinkami?
- Vyhnite sa čajom s preháňacími bylinami, ako je senna.
- Obmedzte konzumáciu ovocných čajov s pridanými cukrami a konzervačnými látkami.
- Vyberte si kvalitný zelený alebo červený čaj, ktorý je pre telo prospešný.
Záver.
Aj keď čaj môže mať pre naše zdravie mnoho výhod, je dôležité vyberať si kvalitné a zdraviu prospešné druhy. Čaje s preháňacími zložkami alebo nadmerným množstvom cukru môžu mať opačný účinok a priniesť nežiaduce problémy. Vyskúšajte zdravé alternatívy a doprajte si čaj, ktorý podporí vaše zdravie a prinesie vám skutočné potešenie.
Vychutnajte si ho!
Viac článkov tu
Very good