Recept na chudnutie: bravčová pečienka. Jedzte a kilá pôjdu dole

Recept

Pečené bravčové kotlety – veľmi chutné jedlo, ktoré dokonale obohatí každý jedálny lístok. Sú ideálne pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo uprednostňujú zdravý životný štýl – 264 kcal na 100 g.

Na tri porcie budete potrebovať 350 g bravčového mäsa, suché korenie podľa chuti a soľ podľa potreby.

Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia. Mäso umyte, osušte a nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Krájajte cez zrno, aby boli kotlety jemnejšie. Potom použite kuchynskú paličku, aby ste mäso zjemnili.

Kotlety z oboch strán osolíme a okoreníme. Pripravte si pekáč, vyložte ho papierom na pečenie a poukladajte naň plátky mäsa. Pečte 20 – 25 minút a pokrm je hotový! Podávajte s čerstvou alebo pečenou zeleninou.

Ivanko Kutco
Rate author
adroma.sk
Pridať komentár