V období nemoci se vás nachlazení nebude bát. Stačí si připravit zázvorový nápoj, který posílí vaši imunitu. Jeho pravidelná konzumace může přinést i další pozitivní účinky. Čtěte dál a dozvíte se všechny podrobnosti i recept.
Zázvorová voda ideální na podzim
Podzimní období nejsou jen kaštany a barevné listí. V tomto, jakkoli krásném ročním období, nastává také období nachlazení a nemocí. Je však možné se proti nim bránit. Ukazuje se, že existuje zázvorový nápoj, kterým můžete snadno posílit svou imunitu.
Všimněte si také, že se vyplatí přidat ho do svého jídelníčku díky tomu, že zázvor urychluje metabolismus. A v důsledku toho přispívá ke zvýšenému spalování tuků. Výhod konzumace nápoje je mnoho. O všech se dozvíte níže, z čeho a jak jej připravit.
Zázvorový nápoj s několika přísadami
Zázvorová voda vděčí za své zdraví prospěšné a zeštíhlující vlastnosti především svým složkám. Nejdůležitější je již zmíněný zázvor, který má protizánětlivý, antibakteriální účinek. Nepostradatelná se ukáže také citronová šťáva, která je bohatá na vitamin C, a med. Všechny ingredience a jejich poměry jsou uvedeny v následujícím seznamu. Pečlivě se ho držte a zázvorový nápoj bude mít všechny vlastnosti. Fotografie jsou z kanálu Gourmet Time, který najdete na YouTube.
Výživové hodnoty na 100 ml zázvorového nápoja (približné hodnoty):
- Energetická hodnota: 28 kcal (117 kJ)Bielkoviny: 0,2 gSacharidy: 6,8 g
- z toho cukry: 6,5 g
- Tuky: 0,05 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,01 g
- Vláknina: 0,1 gSoľ: 0,01 g
Složení: Složky, které se nacházejí na trhu, jsou v souladu se zákonem o potravinách:
- 1 l vody
- Kousek zázvoru (asi 8 cm)
- 4 polévkové lžíce medu
- šťáva z jednoho velkého citronu
Recept na zázvorový nápoj
Převařte vodu a pak ji nalijte do džbánu. Oloupejte zázvor a nakrájejte ho na tenké plátky. Přeneste je do džbánu a nechte ho vychladnout. Teprve poté přidejte med a promíchejte. Zázvorový nápoj odstavte na noc.
Ráno přidejte citronovou šťávu vymačkanou z jednoho citronu. Nyní je nápoj připraven ke konzumaci. Měl by se užívat každé ráno na lačný žaludek. Pravidelné pití tekutiny vám pomůže rychle dosáhnout výsledků.
A vedeli ste, že zázvorový nápoj môže byť vaším spojencom v boji proti prechladnutiu a posilniť imunitu? Pravidelná konzumácia zázvorovej vody nielenže podporuje imunitný systém, ale aj zrýchľuje metabolizmus, čo môže pomôcť pri spaľovaní tukov. Tento nápoj, ideálny na jesenné obdobie, kombinuje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti zázvoru s vitamínom C z citrónovej šťavy a prírodnou sladkosťou medu. Pohár tohto prírodného elixíru každé ráno na lačný žalúdok môže zlepšiť vaše celkové zdravie a ochrániť vás počas chladného obdobia.
Viac článkov tu
